Funkční jóga od A do Z

Principy Fungování Nástrojů Jógy Z Pohledu Současné Vědy.

Zajímá vás jak efektivně cvičit pro dosažení optimální síly, flexibility i uvolnění? Jak si pomoci od běžných pohybových problémů? Jak může dech přispět k relaxaci a lepšímu výkonu? Jakým způsobem se udržet fit mentálně i psychicky? Jak si optimalizovat stravu pro svůj způsob života? Jak se vyznat v tom množství všech doporučení a mnohé další?

Zvu Vás na kurz zaměřený na funkční aspekty jógy. Budeme se zabývat nejen principy pohybu, ale i dalšími nástroji, které (nejen) jóga využívá. Mezi dalšími oblastmi to bude dech, strava, denní režim, práce s myslí apd. Každá část bude spojena s názorným použitím. A vzhledem k komplexnosti jednotlivých témat to může být i inspirací pro další studium a hlavně práci na sobě. Cílem je pochopit jak jednotlivé věci fungují a tak jednak je moci efektivně používat, ale zároveň se vyhnout mnoha neporozuměním. Proto informační paralela s tradičními jógovými texty a přístupy bude moderní věda a její současné poznatky (Anatomie, Fyziologie, Biochemie, Biomechanika, Psychologie, Neurologie a další.

1. a 2. blok – Cvičení

3. blok – Dech

4. blok – Dieta, detox, spánek

5. blok – Výživa

6. blok – Stres

7. blok – Mozkový trénink