Cvičení
Dech
Meditace
Filosofie
Výživa
…
Lekce
Středa
Dance Studio Like – Karasova 2019/21, Ostrava
Z důvodu nařízení vlády PŘERUŠENO
Rezervace: Tomáš Johanna - 777 201 638
Pondělí
DK Projekt Studio – U Jeslí 840/4, Ostrava
17:00 – 18:30
Rezervace: Dana Kožušníková - 737 186 969
Co učím
Jóga
- Vinyasa – Krama jóga (dle T. Krišnamačárji a jeho žáků)
- Aštánga jóga (dle Pathabi Joise a jeho žáků)
- Jógová terapie (různé školy)
- Acro a párová jóga
Přirozený pohyb (Flow)
Strečink a posilování v pohybu (Animal Flow, Natural movement…)
Strečink a posilování v pohybu (Animal Flow, Natural movement…)
Kalistenika
Posilování s vlastní váhou s podporou zachování mobility.
Kineziologický Strečink a Zdraví Záda
- cvičení pro zdravá záda
- kineziologický strečink pro všechny sporty a aktivity (EasyFlexibility Training Certification (EFTC))
Dechová Cvičení a Meditace
Cvičení na zvýšení kapacity plic a tolerance CO2 (zádrže dechu). Techniky na zvýšení koncentrace a zklidnění mysli.
Výživové Poradenství
- výživa
- suplementace
- jídelníček
Kvalifikace
Absolvovaná Školení – Jóga
2022 – Asymmetric Seated Asanas (Srivatsa Ramaswami – žák Krišnamačárji)
2021
2021 – Vinyasakrama Yoga, Yoga for Health through yogic treatment of vital internal organs (Srivatsa Ramaswami žák Krišnamačárji)
2021 – Trikonasana Workshop (Srivatsa Ramaswami – žák Krišnamačárji)
2021 – Yoga & Emotions (A. G. Mohan žák Krišnamačárji, Indra Mohan) – Transcending Fear; Freedom from Anger; Beyond Desire
2021 – Pranayamas of Classical Yoga (A. G. Mohan žák Krišnamačárji, Indra Mohan) – Ujjayi, Kapalabhati & Bhastrika; Lahari & Nadisodhana Pranayama, Pranayama & Ayurveda
2018
2018 – Yoga Therapy with Manju P. Jois
2017
2017 – “Primary Adjustment Clinic” with Nancy Gilgoff (Berlin)
2017 – Yoga Therapy with Manju P. Jois (Praha)
2017 – Ashtanga jóga „Old school“ seminář s Jaro Pávkem
2017 – Teacher Training Primary Series with Manju P. Jois (Praha)
2016
2016 – Ashtanga jóga pro těhotné (Petra Visser)
2016 – Teacher Training 2nd Series with Manju P. Jois
2015
2015 – Ashtanga Intensive (Petra Visser)
2015 – Pranajáma a jóga nidra (Václav Krejčík)
2015 – Technika jógových pozic (MUDr. Aneta Králová)
2015 – Jógová praktika (Václav Krejčík)
2014
2014 – Umění jógového dotyku a asistence v ásanách (Ladislav Pokorný)
2014 – Akreditované školení pro instruktory hathajógy (Václave Krejčík, Katarína Mikulandová)
2013
2013 – Seminář jógové terapie s Acharya Harilaljim
2013 – Seminář Ashtanga jógy pod vedením Nancy Gilgoff
2013 – Workshop Acro Jógy (Eva „Berkana“ Polášková)
Absolvovaná Školení – Přirozený pohyb a terapie
2021
2021 – MovNat® Mobility Traning (Natural Movement)
2021 – TACFIT® FlowFit 101 – Alaina Sawaya (Natural Movement)
2020
2020 – 2021 – EasyFlexibility Training Certification (EFTC) – Paul Zaichik (EasyFlexibility)
2015
2015 – Prostor pro zdravá záda (Sylvie Nikoličová)
Absolvovaná Školení – Kalistenika a Flexibilita
2021 – Extreme Flexibility Training – CONTORTURE® (Jonathan Nosan)
2021 – Unlocking the Handstand / Advancing the Handstand (Yuri Marmerstein)
2021 – PowerAbs™ – Kari Pearce
2021 – Handstand Mastery Program – Felipe Bischof
2021 – Mobility for Calisthenic – Dr. Jen Esquer (Fit! – Body Alchemy)
2021 – Project Calisthenics Level 1. – 3. – Simon Ata „Simonster“ (Fit! – Body Alchemy)
Absolvovaná Školení – Výživa a ostatní
2021 – Dosáhni naturálního Maxima – trénink (Institut Moderní Výživy)
2021 – Dosáhni naturálního Maxima – výživa a suplementace (Institut Moderní Výživy)
2021 – Jak si sestavit vyvážený jídelníček bez extrému (Institut Moderní Výživy)
2017
2017 – Týdenní pobyt ve tmě a absolvování potní chýše
2015
2015 – Wim Hof Method 10-Week CoursePřirozený pohyb
